Tu objetivo es perder peso, Pero temes tanto esa ansiada cifra, que no consigues alcanzarla
Te acompaño cada día en tu proceso de cambio
Te descalzas y subes a la báscula. Sabes que este momento va a definir cómo te sentirás durante todo el día. Los números empiezan a aparecer en la pantalla. La miras con miedo. Ahí está, otra vez. Solo te fijas en esa cifra.
Todas tus emociones dependen de un simple número. Si nos quedamos solo en el número vacío y no analizamos nada más, podemos despistarnos. En realidad, la báscula es solo un indicador más de si vas rumbo a tu objetivo.
tu objetivo es perder peso, pero temes tanto esa ansiada cifra, que no consigues alcanzarla
te acompaño cada día en tu proceso de cambio
Te descalzas y subes a la báscula. Sabes que este momento va a definir cómo te sentirás durante todo el día. Los números empiezan a aparecer en la pantalla. La miras con miedo. Ahí está, otra vez. Solo te fijas en esa cifra.
Todas tus emociones dependen de un simple número. Si nos quedamos solo en el número vacío y no analizamos nada más, podemos despistarnos. En realidad, la báscula es solo un indicador más de si vas rumbo a tu objetivo.
cuando te tambalees
Como coach nutricional, estaré a tu lado durante todo el proceso para que no hagas el camino sola
Te acompañaré en todo tu proceso de pérdida de peso para despejar de tu mente todo ese oleaje de emociones negativas que te arrastra y con el que convives a diario. En nuestro proceso juntas, convertiremos la báscula en una herramienta positiva para dejar de tenerle miedo a la cifra y empezar a verla con otros ojos.
Aunque no perderemos de vista nunca el peso, no será el único protagonista del camino, sino que nos centraremos en construir hábitos alimentarios perdurables en el tiempo para mantener un estilo de vida saludable.
con mi método envolvente
Estaré a tu lado a diario para que el momento de pesarte no sea tan duro, para enseñarte más allá de ese número que te muestra la pantalla. Quiero que entiendas por qué tu peso fluctúa y acompañarte en los cambios para que no vuelvas a sentir miedo al subirte a la balanza.
Una de las peores partes de la pérdida de peso es sentir que no te escuchan ni te entienden. Las emociones negativas se acumulan en tu cabeza, pierdes perspectiva y tu objetivo parece cada vez más lejano. Por eso, trabajaremos de forma individual, para que te sientas cómoda para abrirte y compartas cómo te sientes. Tendrás un acompañamiento 1 a 1 personalizado durante todo el proceso.
No solo te acompañaré en la fase de pérdida de peso de forma saludable, sino que seguiré a tu lado para asegurarte de lo más importante: que lo mantienes. Compartiré contigo material informativo para que cada vez entiendas mejor tu cuerpo y cómo funciona.
Solo un número
Soy Maite y a los 9 años me enfrenté por primera vez a la báscula. De repente, en mi plato había una comida distinta a la de los demás, tenía que controlar todo lo que comía y solo podía tomar la mitad del postre. Me empecé a sentir diferente.
El peso pasó a ser el protagonista: “Has adelgazado, ¡qué guapa estás!”, “te veo diferente, ¿estás siguiendo una dieta?”… Este tipo de frases se iban encadenando en un bucle infinito del que parecía que no podría salir.
Todo giraba en torno a mi físico y nadie comprendía mi situación real, no veían cómo me sentía. Anhelaba adelgazar, pero no conseguía llegar a ese número ideal. Nunca era suficiente.
Hasta que encontré a alguien que me escuchó, entendió cómo me sentía y me vio como algo más
que un número. Me dio el espacio que necesitaba para comprender que el cambio empieza dentro
y que podía dar un giro a mi vida.
Entonces, me reconcilié con la báscula y alcancé mi objetivo.
Soy Maite y a los 9 años me enfrenté por primera vez a la báscula. De repente, en mi plato había una comida distinta a la de los demás, tenía que controlar todo lo que comía y solo podía tomar la mitad del postre. Me empecé a sentir diferente.
El peso pasó a ser el protagonista: “Has adelgazado, ¡qué guapa estás!”, “te veo diferente, ¿estás siguiendo una dieta?”… Este tipo de frases se iban encadenando en un bucle infinito del que parecía que no podría salir.
Todo giraba en torno a mi físico y nadie comprendía mi situación real, no veían cómo me sentía. Anhelaba adelgazar, pero no conseguía llegar a ese número ideal. Nunca era suficiente.
Hasta que encontré a alguien que me escuchó, entendió cómo me sentía y me vio como algo más que un número. Me dio el espacio que necesitaba para comprender que el cambio empieza dentro y que podía dar un giro a mi vida.
Entonces, me reconcilié con la báscula y alcancé mi objetivo.
Escríbeme para contarme tu situación y valorar juntas cómo puedo acompañarte
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Si no encuentras tu pregunta en este listado, escríbeme
El coaching nutricional es un proceso de acompañamiento personalizado que busca mejorar los hábitos alimentarios y el bienestar general de una persona.
A través de la educación nutricional, la motivación y el establecimiento de objetivos realistas, el coach nutricional acompaña a la persona para que adopte y mantenga hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.
Una dietista-nutricionista es una profesional sanitaria formada para ofrecer un asesoramiento nutricional a sus pacientes (menús personalizados, pautas dietéticas, educación en una alimentación saludable…)
Una coach nutricional centra su tratamiento en el acompañamiento y la motivación para que esos cambios dietéticos puedan ser llevados a cabo.
Vamos a seguir un proceso de coaching nutricional, es decir, adaptaremos cada paso a tu estilo de vida, tus gustos, y trabajaremos con una pauta nutricional en la que tendremos en cuenta tu relación con los alimentos. Como coach, te acompañaré y te mostraré una visión diferente de cómo comer de una forma sana y saludable.
El método está dividido en tres fases: una de Bajada y dos de Mantenimiento.
La fase de bajada nos permitirá acelerar la pérdida de peso y las dos fases de mantenimiento reforzarán todo lo aprendido en el proceso y permitirán integrar un cambio de hábitos para mantener sin restricciones.
El método Estil de Vida DUO te mira, te escucha y te comprende. Es un servicio totalmente personalizado e incluye un seguimiento diario para que no te sientas sola en ningún momento y así alcanzar Juntas el objetivo que nos hemos marcado.
No, Estil de Vida DUO es un método que está pensado para cualquier persona que quiera adoptar unos hábitos saludables y para toda la vida.
Sí, las pautas nutricionales se pueden adaptar perfectamente a ti si eres una persona vegetariana o vegana.
Soy Técnico Superior en Dietética y he complementado mis estudios en Dietética y Nutrición en la UOC (Universitat Oberta de Catalunya).
Estoy formada como Técnico en Coaching Profesional por el OCC-Internacional (Organismo Intl. de Coaches Profesionales) y a su vez, he ampliado mi desarrollo personal y profesional con diferentes técnicas de bienestar como Mindful Eating (Atrévete a comer-Mª Pilar Casanova) y Terapias Corporales (Teatro&Consciencia I&II-Método Sabaté).
No, el servicio es 100% online e incluye videollamadas individualizadas y un seguimiento diario 1:1 por WhatsApp.
Pregunta por el Plan Detox DUO, un reset metabólico basado en el ayuno que te aportará bienestar y salud en todos los sentidos.
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El coaching nutricional es un proceso de acompañamiento personalizado que busca mejorar los hábitos alimentarios y el bienestar general de una persona.
A través de la educación nutricional, la motivación y el establecimiento de objetivos realistas, el coach nutricional acompaña a la persona para que adopte y mantenga hábitos saludables y sostenibles a largo plazo.
Una dietista-nutricionista es una profesional sanitaria formada para ofrecer un asesoramiento nutricional a sus pacientes (menús personalizados, pautas dietéticas, educación en una alimentación saludable…)
Una coach nutricional centra su tratamiento en el acompañamiento y la motivación para que esos cambios dietéticos puedan ser llevados a cabo con éxito.
Vamos a seguir un proceso de coaching nutricional, es decir, adaptaremos cada paso a tu estilo de vida, tus gustos, y trabajaremos con una pauta nutricional en la que tendremos en cuenta tu relación con los alimentos. Como coach, te acompañaré a diario y te mostraré una visión diferente de cómo comer de una forma sana y saludable.
El método está dividido en tres fases: 1 de Bajada y 2 de Mantenimiento.
La fase de bajada te permitirá acelerar la pérdida de peso y las dos fases de mantenimiento reforzarán todo lo aprendido en el proceso, y te permitirán integrar un cambio de hábitos para mantenerte sin restricciones.
El método Estil de Vida DUO te mira, te escucha y te comprende. Es un servicio totalmente personalizado e incluye un seguimiento diario 1 a 1 para que no te sientas sola en ningún momento, y así alcanzar Juntas el objetivo que nos hayamos marcado.
No, Estil de Vida DUO es un método que está pensado para cualquier persona que quiera adoptar unos hábitos saludables y para toda la vida.
Sí, las pautas nutricionales se pueden adaptar perfectamente a ti si eres una persona vegetariana o vegana.
Soy Técnico Superior en Dietética y he complementado mis estudios en Dietética y Nutrición en la UOC (Universitat Oberta de Catalunya).
Estoy formada como Técnico en Coaching Profesional por el OCC-Internacional (Organismo Internacional de Coaches Profesionales). A su vez, he ampliado mi desarrollo personal y profesional con diferentes técnicas de bienestar como el Mindful Eating (Atrévete a comer-Mª Pilar Casanova) y Terapias Corporales (Teatro&Consciencia I&II-Método Sabaté).
No, el servicio es 100% online e incluye videollamadas individualizadas y un seguimiento diario 1 a 1 por WhatsApp. La relación que se establece es muy estrecha y el compromiso que se genera por ambas partes permite que se pueda llegar al objetivo marcado con una mayor facilidad.
de alimentación y nutrición saludable
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🍭 ¿𝐂𝐮á𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐳ú𝐜𝐚𝐫 𝐞𝐬 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐬𝐢𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐚𝐬?
Muchas veces pensamos que “comemos bien”… pero el azúcar escondido en productos del día a día puede estar jugando en contra sin que nos demos cuenta.
👉 La clave no está solo en lo que eliges, sino en cómo lo eliges.
𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐚 𝐥𝐞𝐞𝐫 𝐞𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐚𝐬:
✅ Más de 5g de azúcar por cada 100g 👉 ojo 👀
✅ Nombres como jarabe de glucosa, fructosa, sacarosa… también son azúcar.
✅ Cuanto más arriba esté en la lista de ingredientes, mayor cantidad contiene.
💡 No se trata de prohibir, sino de tomar decisiones conscientes.
En Estil de Vida DUO trabajamos Juntas para que entiendas lo que comes, sin obsesiones y con equilibrio 🤍
#habitossaludables #azucaroculto #nutricionconsciente #estildevidaduo #maiteobradors
𝐀𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥 𝐲 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝🍷⚠️
El alcohol no solo afecta al hígado. Su impacto se extiende a muchos sistemas de nuestro organismo.
🧠 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨
Puede alterar memoria, concentración y aumentar el riesgo de depresión y ansiedad.
❤️ 𝐒𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐝𝐢𝐨𝐯𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫
Aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias y enfermedades cardíacas.
🩺 𝐇í𝐠𝐚𝐝𝐨
El consumo frecuente puede provocar hígado graso, hepatitis alcohólica y cirrosis.
🎗️ 𝐂á𝐧𝐜𝐞𝐫
El alcohol está relacionado con varios tipos de cáncer (mama, hígado, colon, esófago, entre otros).
📊 𝐃𝐚𝐭𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞:
Según la OMS, el alcohol está implicado en más de 200 enfermedades y lesiones y se asocia con alrededor del 5% de todas las muertes en el mundo.
👶𝐄𝐝𝐚𝐝 𝐲 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥
Cuanto antes se empieza a beber, mayor es el impacto en el organismo. El cerebro continúa desarrollándose hasta aproximadamente los 25 años, por lo que el consumo en adolescencia y juventud puede afectar memoria, aprendizaje y control de impulsos.
⚠️ 𝐍𝐨 𝐬𝐮𝐛𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥
Incluso cantidades pequeñas consumidas de forma habitual pueden tener impacto en la salud.
🍷 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐢ó𝐧
Cuanto más frecuente y temprano es el consumo, mayor es la factura para la salud. Reducir o retrasar su consumo siempre suma a largo plazo.
Follow/Sigue📍@estildevida.duo para más TIPS sobre Nutrición y Estilo de Vida
#alcoholysalud #consumoresponsable #saludpublica #prevencion #saludybienestar #habitosaludables #medicinapreventiva #vidasana #saludintegral #educacionsanitaria #cuidatusalud #nutricionysalud #estilodevidasaludable #estildevidaduo #maiteobradors
⚠️ ¿𝗘𝐬𝐭á𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐢𝐞𝐧𝐝𝐨 𝐬𝐮𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞í𝐧𝐚?
Muchas veces pensamos que comemos “normal”… pero sin suficiente proteína diaria, el cuerpo lo nota.
📆 𝐄𝐧 𝐝í𝐚𝐬 𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞𝐫:
Cansancio y baja energía
Más hambre y antojos (especialmente por carbohidratos)
Ligera pérdida de masa muscular
Cabello y uñas más frágiles
Peor cicatrización
📅 𝐄𝐧 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚𝐬 𝐨 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬:
Pérdida visible de músculo
Modo ahorro energético (metabolismo más lento)
Sistema inmune debilitado → más infecciones
Retención de líquidos
Irregularidades menstruales
🗓️ 𝐄𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐞𝐬 𝐨 𝐚ñ𝐨𝐬:
Sarcopenia (pérdida importante de masa muscular)
Fragilidad ósea
Mayor riesgo de caídas
Más dependencia funcional
🍽️¡Pon proteína en tu plato!
𝐀𝐥𝐠𝐮𝐧𝐚𝐬 𝐟𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝟏𝟎𝟎 𝐠:
Pollo (21 g)
Pavo (21 g)
Ternera (20 g)
Atún en conserva (23 g)
Sardinas (20 g)
Queso curado (32 g)
Huevo (12 g)
Lentejas cocidas (6,3 g)
Garbanzos cocidos (7,2 g)
Tofu (8,1 g)
👉 No se trata de obsesionarse, sino de asegurarte que cada comida tenga una fuente clara de proteína.
📌Guarda este post para revisarlo cuando planifiques tus comidas.
¿Sabes cuánta proteína consumes al día?
🍫¿𝗦𝗮𝗯í𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗿í𝗮 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗴𝗻𝗲𝘀𝗶𝗼?
Muchas personas me dicen en consulta: “Necesito chocolate cada día… y más por la tarde o antes de la regla.” Y no, no siempre es ansiedad o falta de fuerza de voluntad.
A veces, el cuerpo está pidiendo magnesio. El magnesio participa en la regulación del sistema nervioso, la producción de energía, la relajación muscular, el equilibrio hormonal y la síntesis de serotonina.
Cuando hay déficit, pueden aparecer:
• Cansancio persistente
• Irritabilidad
• Síndrome premenstrual más intenso
• Tensión muscular
• Y sí… más deseo de chocolate 🍫
El cacao puro es naturalmente rico en magnesio.
Tu cuerpo es inteligente.
Pero atención: no significa que cada antojo sea un déficit. También pueden influir el estrés elevado, la falta de sueño, un bajo consumo de proteína o una restricción excesiva de carbohidratos.
Antes de prohibirte el chocolate, revisa tu descanso, asegúrate de cubrir tus necesidades de proteína e incorpora alimentos ricos en magnesio como semillas (calabaza, sésamo), almendras, legumbres, espinacas, aguacate y cacao ≥ 85%.
Y si el antojo es real… mejor 2 onzas de buen chocolate negro consciente que una tableta entera desde la culpa.
Tu cuerpo no te sabotea.
Te informa.
📌 Guarda y Comparte este post con alguien que creas que pueda interesarle
🥗 ¿𝗤ué 𝗢p𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗡u𝗲𝘃𝗮 𝗣i𝗿á𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗡u𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹?
La nueva propuesta mejora el modelo clásico: menos protagonismo de cereales refinados y más foco en alimentos reales y proteína.
Pero discrepo en un punto clave:
No considero adecuado colocar al mismo nivel proteína, lácteos y grasas saludables 🥩🧀🥑 que frutas y verduras 🥦🥬🍓.
Metabólicamente no cumplen la misma función.
📍 Las verduras deberían ser la base porque:
• Aumentan la saciedad sin elevar la carga energética
• Aportan agua 💧 y volumen al plato
• Su fibra regula la glucosa, mejora el tránsito y nutre la microbiota
• Tienen efecto antiinflamatorio
Eso no significa que la proteína no sea necesaria.
Un brócoli 🥦 y un chuletón 🥩 se complementan.
Ambos son importantes.
Pero no en la misma proporción.
La base debería inclinarse hacia el vegetal.
Y si afinamos más con la fruta, tampoco todas juegan el mismo papel: Plátano 🍌, uvas 🍇 o mango 🥭 pueden formar parte de la dieta, pero no deberían ser la base diaria si buscamos estabilidad glucémica. Los frutos rojos 🍓🫐 encajan mejor en esa base por su menor aporte de azúcar.
No se trata de excluir, se trata de priorizar estratégicamente. La nutrición no es un triángulo, es proporción e impacto metabólico.
Y tú ¿qué pondrías como base de tu alimentación? 💬
¿𝐏𝐨𝐫 𝐪𝐮é 𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐨 𝐧𝐨 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧 (𝐲 𝐪𝐮é 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐬𝐮 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫)? Enero llega cargado de buenas intenciones, pero también de muchísima presión: bajar rápido los kilos ganados en diciembre, comer “limpio”, entrenar todos los días, pesar menos… ¡todo YA!
¿𝐄𝐥 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚? Empezamos con fuerza, pero lo hacemos desde la exigencia, la culpa y la idea de que hay que compensar lo que hemos hecho “mal”.
Nos olvidamos de lo más importante: nuestro bienestar real.
🔁 La historia se repite cada año:
• Empiezas una dieta extrema
• La motivación dura una semana
• Te sientes agotada, frustrada o culpable
• Y lo acabas dejando… pensando que el problema eres tú
Pero no, el problema no eres tú, el problema es el enfoque.
𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐚ñ𝐨 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐧𝐠𝐨 𝐚𝐥𝐠𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐨:
✨ Evita empezar con restricciones insostenibles
✨ Evita castigarte por lo que comiste en diciembre
✨ Evita exijirte ser perfecta
𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐠𝐮𝐧𝐭á𝐧𝐝𝐨𝐭𝐞:
👉 ¿Cómo quiero sentirme en mi cuerpo?
👉 ¿Qué hábitos quiero integrar a largo plazo?
👉 ¿Qué necesito para mantenerme acompañada, motivada y comprometida?
En Estil de Vida DUO mi objetivo es crear un proceso que sea real, humano y sostenible para TI, donde la pérdida de peso no es el único objetivo, sino la consecuencia natural de cuidarte de verdad.
¿Y si este año no empiezas sola? Estoy aquí para acompañarte en este nuevo comienzo.Con comprensión, con estructura y con un plan que se adapte a ti.
💬Cuéntame qué es lo que más te cuesta en enero… te leo.
🅲🅾🅽🆃🅰🅲🆃🅾
📍 Cita: 🌍 www.estildevidaduo.com
📤 maite@estildevidaduo.com
📱M.669 83 99 17
🍾🥳🎉𝐄𝐬𝐭𝐚 𝐧𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥...
Despedimos un año, brindamos por todo lo vivido y damos la bienvenida a nuevas intenciones, con ilusión y ganas de cuidarnos más y mejor.
Y si hoy decides tomar alcohol, recuerda este truco DUO para disfrutar sin descuidarte:
🍷𝐀𝐜𝐨𝐦𝐩áñ𝐚𝐥𝐨 𝐬𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐞𝐧 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐚, 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞í𝐧𝐚 𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐬𝐚𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬.
¿Por qué?
✅ Ayuda a ralentizar la absorción del alcohol
✅ Evita subidas bruscas de azúcar en sangre
✅ Te hace sentir más saciedad y reducir el riesgo de excesos
🌿 Ideas sencillas para picar:
* Crudités con hummus
* Tostadas integrales con aguacate
* Frutos secos naturales
* Virutas de jamón o queso
💚 ¡Disfrutar también es cuidarse! Hazlo con consciencia, placer y equilibrio.
Sigue📍@estildevida.duo para más TIPS sobre Hábitos Saludables
🎄✨ 𝐅𝐞𝐥𝐢𝐳 𝐍𝐚𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝✨🎄
Hoy quiero desearte una Navidad llena de luz, amor y paz.
Que encuentres en estos días un momento para ti, para respirar, sentir y agradecerte por todo lo que has hecho este año.
Si estás en el camino hacia una vida más saludable, recuerda: 𝙣𝙤 𝙨𝙚 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙘𝙞ó𝙣, 𝙨𝙞𝙣𝙤 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙚𝙭𝙞ó𝙣.
Con tu cuerpo, con tus emociones, con tus verdaderos deseos.
💝 Regálate compasión
🍽️ Disfruta sin culpa
🫂 Abrázate fuerte, como lo harías con alguien que amas profundamente
Gracias por permitirme acompañarte en este viaje tan íntimo y transformador.
Estil de Vida DUO no sería lo mismo sin ti.
Porque este camino lo caminamos Juntas, en equipo, paso a paso, con cariño y propósito.
💫 Te deseo una Navidad consciente, alegre y llena de momentos que tengan sentido para ti.
Con todo mi cariño,
Maite
Muchas gracias por dar este paso
tan valiente. Abriré tu correo lo antes posible para conocer tu historia
y responderte. Si ves que han
pasado más de 48 horas y no
tienes noticias mías, escríbeme a maite@estildevidaduo.com
o si lo prefieres también me puedes enviar un Whatsapp al 669 83 99 17.
